O Dia Nacional de Combate ao Fumo é lembrado neste domingo (29) de agosto. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, a OMS, o fumo é a principal causa de morte evitável no mundo, representando mais de 8 milhões de óbitos a cada ano. Conforme a entidade, mais de 7 milhões dessas mortes são resultado do uso direto do tabaco, e o restante, 1,2 milhão de pessoas expostas ao fumo, os chamados fumantes passivos.

Os dados são alarmantes e reforçam os cuidados que devemos tomar com o tabaco em relação aos problemas que ele pode causar. Há mais de 7 mil produtos químicos na produção do tabaco, dos quais 250 são conhecidos por serem prejudiciais e ao menos 69 por causarem câncer. Estando no sistema cardiovascular, essas substâncias deletérias aceleram o processo de aterosclerose em diferentes territórios arteriais, aumentando a incidência de infarto do miocárdio, doença arterial periférica, aneurisma da aorta e acidentes vasculares cerebrais.

“Mulheres que fumam e usam anticoncepcionais orais, também têm mais risco de infarto do miocárdio, além de que a embolia pulmonar e tromboflebite, chega a ser dez vezes maior em relação às que não fumam e usam este método de controle de natalidade”, pontua o médico cardiologista do Hospital Anchieta de Brasília, Thiago Siqueira. 

Siqueira acrescenta que fumantes passivos também podem desenvolver graves doenças cardiovasculares e respiratórias, incluindo doença coronariana e câncer de pulmão. “Estudos confirmam que grande parte dos fumantes que conhece os malefícios do cigarro, quer abandonar o vício e nessa hora, aconselhamento e medicação podem mais do que duplicar a chance de um fumante ter êxito na tentativa de parar de fumar”, conclui o médico. 

Para deixar o vício, muitas pessoas buscam farmácias de manipulação em busca de alternativas naturais, mas, nem sempre é fácil tratar o tabagismo, no entanto, para deixar o vício é necessário um acompanhamento médico especializado. Na lista de produtos naturais que podem auxiliar no tratamento, os florais e as homeopatias são medicamentos quânticos que auxiliam no momento que se decide parar de fumar, combatendo os efeitos da abstinência de nicotina. 

“A falta da nicotina causa agitação, nervosismo e baixa concentração e o uso desses medicamentos tornará essa difícil missão menos penosa, reduzindo gradativamente os sintomas e efeitos colaterais. Além disso, é possível prevenir os danos causados pelo tabagismo com formulações antioxidantes e detoxificantes, as quais neutralizam os radicais livres e limpam o organismo dos componentes maléficos do cigarro”, explica  a consultora da Farmacotécnica, Aiessa Balest.

Saúde mental e atividade física 

A médica psiquiatra e presidente da Associação Psiquiátrica de Brasília (APBr) Renata Figueiredo comenta que a maioria das pessoas que decide parar de fumar experimenta muita ansiedade e irritabilidade. Contudo, isso não acontece porque o cigarro reduz estes sintomas. Na verdade, a falta do cigarro no organismo do dependente faz com que eles apareçam. “Ou seja, se a pessoa nunca tivesse fumado, não sentiria o que é chamado de síndrome de abstinência do cigarro”, acrescenta.

Segundo a especialista, o cigarro é o grande causador das alterações de humor e da piora da saúde mental, pois além dos malefícios já conhecidos, também prejudica a autoestima, com alterações na pele, no cabelo e nos dentes. “Apesar de ser um período difícil, com o tempo os sintomas da abstinência somem, o cérebro se adapta a essa nova realidade e o paciente se sente bem por ter conseguido passar por ele”, reforça.

A atividade física também é uma ótima aliada para quem está no processo de redução ou exclusão do vício do tabagismo.

“Com sua prática frequente, o corpo libera hormônios que em quantidades altas fazem com que o sentimento de prazer seja aumentado, algo que a longo prazo substitui o próprio prazer que estava associado ao hábito de fumar. O exercício também melhora o estado geral da saúde e evita doenças que são originárias do uso do cigarro”, explica o profissional de educação física e especialista em treinamento desportivo da Bodytech Brasília, Rodrigo Naves.

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O feriado de 1º de janeiro é aguardado por quase todos os brasileiros. Descontentes com 2020 devido a pandemia do novo coronavírus, as pessoas buscam ansiosamente desfrutar do próximo ano. Por ser feriado, muitos locais estarão fechados em Brasília, restando à população descansar em casa ou aproveitar outras oportunidades.

Pensando nisso e no atual contexto de distanciamento social, fizemos uma lista de três lugares a céu aberto em Brasília para passar um tempo com a família. Confira abaixo.

#1 Torre de TV Digital

O estacionamento traseiro da Torre de TV Digital, localizada perto de Sobradinho, é amplo e com uma vista panorâmica de Brasília. O local é perfeito para a realização de piqueniques, ensaios fotográficos, corrida e até para ficar apenas batendo um papo com a família.

Por ficar na área mais norte do DF, a Torre de TV Digital é recomendada para aqueles que moram em sobradinho, Planaltina, Paranoá e cidades vizinhas. Contudo, dependendo da vontade de conhecer o lugar, qualquer um pode visitá-la.

#2 Ermida Dom Bosco

Localizada no Lago Sul, na beira do Lago Paranoá, a Ermida Dom Bosco é um lugar já tradicional para o povo brasiliense. Principalmente no fim de semana o que mais vemos são as toalhas na grama, juntamente com fartas comidas e bebidas. O local também oferece uma trilha para aqueles que desejam se aventurar antes dos eventos em família. A visitação é gratuita.

Por ser bastante conhecido e com o local apto para piqueniques não ser tão amplo, o recomendado é chegar bem cedo para garantir um lugar bom e afastado de outras pessoas.

#3 Parque da Cidade

Fundado em 1978, ele é considerado o maior parque urbano da América Latina. Há diversas opções de lugares para fazer um piquenique. Isso porque o parque tem várias áreas reservadas justamente para pequenos encontros. A parte mais usada para piqueniques é onde ficam os pinheiros, ao lado do estacionamento 5. A sombra e as mesas se tornam o ambiente perfeito para um evento em família.

A preocupação com o distanciamento mínimo entre pessoas não é tão grande, visto o tamanho do Parque da Cidade. Contudo, alguns pontos, como a área dos pinheiros, são bastante disputados. Por isso, recomendamos chegar mais cedo no dia 1º de janeiro ou pegar lugares mais distantes.

A madrugada desta terça-feira (29) foi agitada no mundo dos famosos. Isso porque Gkay, influencer que estava de romance com o youtuber Rezende terminou com ele e postou stories comentando sobre o término. O motivo seria um “exposed” feito por uma garota no Instagram, em que ela filma Rezende em uma boate e ele se sente incomodado, pedindo para ela apagar a filmagem e prometendo que a chamaria para uma “social”. O que não aconteceu.

Após a promessa não ter sido cumprida, ela expôs o episódio e marcou a Gkay nos stories, que visualizou. No exposed, Alice Pradda, nome usado pela garota no Instagram, postou um print de conversa com o amigo do Rezende que foi quem pediu para ela apagar as filmagens e quem prometeu a social depois. No print, ela salva o contato como “Rezende” achando se tratar do próprio youtuber, porém, percebeu depois ser o amigo.

Com isso, o relacionamento dos influencers ficou complicado. Gkay já estava de viagem marcada para viajar para fora do país na manhã desta terça-feira e não sabia que Rezende estava em uma boate. Dessa forma, ela, ainda de madrugada, postou uma série de stories sobre não confiar em homem.

“Só mais um macho fazendo machice, e sendo um merda e, como todos, que normalmente são. Então, assim, uma novidade? Nenhuma novidade, né? Principalmente quando se trata de mim”, desabafa Gkay nos stories do Instagram.

Rezende se posiciona

Visivelmente alterado, Rezende também se posicionou sobre toda a confusão. Em uma série de stories postados no perfil do Instagram, o youtuber afirmou ser tudo um mal entendido. Nos vídeos, ele explica que foi à boate com um amigo, o irmão e namorada do irmão, chegando lá, uma garota passou filmando e ele achou estranho.

Por fim, em um certo momento, ele diz que pediu a amigo averiguar o motivo dela ter passado e filmado ele no lounge. Após isso, Rezende afirma não saber mais o que aconteceu, pois não manteve contato com ela em nenhum momento. No fim dos stories ele chegou a pedir para que ela postasse qualquer vídeo que gravou dele, pois tem certeza que não chegou a conversar com ela e que não fez nada errado.

“Eu até vou usar aqui o story para pedir pra essa garota que teoricamente gravou, ‘posta a conversa comigo que você fala que tem, posta. Num tem nada, nem falei com você, num fiz nada’”, diz Rezende.