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Esportes

Pesquisas comprovam que a prática de atividade física ajudam na eficácia de vacinas contra a Covid-19

Especialista da dicas para aqueles que desejam ter uma rotina de exercícios

Foto: Reprodução/ Freepik

Estudos recentes da Universidade de São Paulo, USP mostraram que a prática regular de atividade física tem relação direta com os efeitos positivos da vacina contra Covid-19. A instituição realizou um levantamento com   1.095 voluntários que tomaram Coronavac, entre fevereiro e março deste ano. O grupo foi observado de maneiras diferentes, pois 898 deles tinham doenças autoimunes, dos quais 494 foram classificados como ativos e 404 sedentários. 197 não eram imunossuprimidos.Desse percentual, 128 participantes foram considerados ativos e 69 inativos.

A pesquisa teve um resultado surpreendente e identificou que, nos participantes ativos houve uma maior produção de anticorpos (IgG total), mecanismos de defesa contra o novo Coronavírus. A quantidade de anticorpos neutralizantes (NAb), que impedem o contato do vírus com as células humanas também aumentou. O infectologista do Hospital Anchieta de Brasília, aponta que apesar dos poucos estudos associando os imunizantes contra a covid e atividade física, há evidências dessa relação com outras vacinas.

“Pessoas que praticam regularmente atividade física, tendem a ter uma melhor resposta à vacinação, tanto a resposta celular quanto de produção de anticorpos. E isso potencialmente estaria associado a uma maior eficácia e efetividade das diferentes vacinas”, acrescenta Victor Bertollo. 

Um estilo de vida sedentário pode ser prejudicial para o sistema imune, uma vez que a atividade física atua como moduladora do sistema imunológico, de forma a estabilizar e progredir na resposta fisiológica, minimizando o dano a ser causado. 

Diante da importância do tema, dois projetos de lei estão em votação atualmente, o PL 1211/2020 de autoria do Deputado Martins Machado e o PL 1772/2021, que busca a essencialidade para policiais e bombeiros, juntamente com a presidente do Sindicato das Academias do Distrito Federal, Sindac-DF, Thais Yeleni.

“Somos parte da solução, da luta contra a pandemia e esses PLs são fundamentais para que as pessoas entendam a nossa importância e se cuidem como antes, não deixem a saúde de lado”, ressalta Thais 

Com ajuda do instrutor de musculação da Bodytech Brasília, Jeverson Filipe Pereira Medeiros, O Panorama separou 5 dicas para quem deseja iniciar uma rotina de atividades físicas. 

1- Planejamento

Planejar um bom horário durante o dia para encaixar pelo menos 15-20m de exercícios é de fundamental importância, faça o planejamento do seu dia para que tudo possa ter uma ordem, assim nada sairá ou acontecerá por acaso. 

2 – Determinação e organização

Use seu despertador para lembrá-lo de levantar e caminhar ou simplesmente fazer alguns agachamentos ou flexão de braço. 

3- Estabeleça metas

Estabelecer metas ajuda a se manter motivado(a), mas metas justas, aumente essas metas de acordo com seus resultados, supere a si mesmo. 

4- Chame um amigo para treinar junto

Tenha uma companhia, faça compromisso, mesmo que seja com seu cachorro, com um amigo ou um família, pra correr, andar ou ir à academia, dessa forma um poderá motivar o outro. 

5- Tenha uma alimentação equilibrada 

Faça uma reeducação alimentar, uma alimentação balanceada e focada nos objetivos ajuda a ter uma melhor performance, ajuda a se manter mais disposto(a) e ajuda o corpo a render mais durante o exercícios.

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Brasil

Palmeiras fatura Paulistão Feminino ao bater Corinthians nos pênaltis

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O Palmeiras conquistou o tricampeonato do Paulistão Feminino de Futebol com vitória de 2 a 0 sobre o Corinthians na cobrança de pênaltis, no estádio Brinco de Ouro, em Campinas (SP), após empate em 2 a 2 no placar agregado. A colombiana Tapia, goleira das Palestrinas defendeu três cobranças do Timão e as outras duas foram na trave. Fê Palermo e Ingryd balançaram a rede para as Palestrinas e garantiram o tricampeonato (os dois primeiros foram em 2001 e 2022). A conquista do Palmeiras interrompe a hegemonia das Brabas, tetracampeãs paulistas no ano passado.

Nesta quarta-feira (20), o Palmeiras, comandadas há pouco mais de um ano pela técnica Camilla Orlando, entrou em campo com desvantagem de 1 a 0 no placar, pois perdera em casa, por 1 a 0, primeiro jogo da final na última sexta (15). Nesta tarde, logo na primeira etapa da partida, as Palestrinas abriram 2 a 0, com gols da artilheira Amanda Gutierrez (total de oito gols no torneio) e Dudinha. Na volta do intevalo, Vitória Yaya deixou o banco e descontou para o Corinthians.

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Esportes

Uefa lança programa inovador com investimentos milionários para o futebol feminino

A iniciativa Unstoppable visa aprimorar as categorias de base, profissionalizar o esporte e aumentar a presença de torcedores nos estádios europeus

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Foto: Divulgação

A Uefa, entidade máxima do futebol europeu, revelou um ambicioso programa denominado Unstoppable, que se destina a fomentar o desenvolvimento do futebol feminino no continente. Anunciado nesta quarta-feira (30/10), o projeto almeja um investimento colossal de 1 bilhão de euros, equivalendo a aproximadamente R$ 6,1 bilhões na cotação atual, com o objetivo de ser implementado até 2030.

O programa Unstoppable foi criado com a intenção de trazer melhorias significativas em várias áreas do futebol feminino, incluindo o fortalecimento das categorias de base e a profissionalização do esporte. Além disso, uma das metas é aumentar a atração de público aos estádios, promovendo uma maior valorização das competições femininas.

Uma das inovações mais notáveis anunciadas é a reformulação da Liga dos Campeões Feminina, que terá um novo formato a partir da temporada 2025/26. Inspirada no modelo masculino, a competição contará com uma fase de liga, proporcionando mais oportunidades para que as equipes se enfrentem e aumentando a competitividade entre os clubes. Além disso, a Uefa também planeja criar um segundo torneio de clubes para as mulheres nos próximos anos, ampliando ainda mais as possibilidades de competição.

O programa já conta com o apoio de várias atletas renomadas, como a espanhola Aitana Bonmatí, vencedora da Bola de Ouro, e a norueguesa Ada Hegerberg, considerada a maior artilheira da Liga dos Campeões Feminina. Jill Scott, campeã da Eurocopa Feminina pela Inglaterra, também se juntou ao movimento, destacando a importância de iniciativas que visem promover o futebol feminino e torná-lo mais visível e acessível.

Com o lançamento do Unstoppable, a Uefa demonstra seu compromisso em transformar o cenário do futebol feminino, não apenas investindo recursos financeiros significativos, mas também criando um ambiente propício para o crescimento e a valorização desse esporte. A expectativa é que, com o tempo, essas ações ajudem a solidificar o futebol feminino como uma força respeitável no cenário esportivo europeu e global.

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Educação

Enem 2024 e a final da Copa do Brasil: secretários de educação pedem mudança na data dos jogos

Secretários de Educação pedem mudança na data da final da Copa do Brasil para garantir que estudantes possam se concentrar no Enem 2024 sem distrações

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Foto:Divulgação

Os candidatos ao Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) terão que se apresentar para as provas nos dias 3 e 10 de novembro, exatamente quando Flamengo e Atlético-MG se enfrentarão na final da Copa do Brasil. Diante dessa coincidência, o Conselho Nacional de Secretários de Educação (Consed) anunciou, nesta quinta-feira (24), que irá solicitar uma alteração no calendário da Confederação Brasileira de Futebol (CBF).

De acordo com os secretários, essa sobreposição de datas pode gerar problemas logísticos significativos, especialmente nas cidades-sede dos jogos, Belo Horizonte e Rio de Janeiro. O tráfego intenso e a agitação dos torcedores podem dificultar o deslocamento dos alunos, comprometendo o ambiente necessário para a aplicação das provas.

Em entrevista ao g1, os secretários expressaram preocupação de que muitos estudantes deixem de comparecer ao Enem ou se sintam pressionados a concluir a prova rapidamente para assistirem ao jogo de futebol.

Até o momento, a CBF informou que não havia recebido consultas sobre a possível mudança no calendário esportivo, sendo que o sorteio do mando dos jogos está agendado para as 15h desta quinta-feira.

Informações Importantes para os Candidatos do Enem

O Enem 2024 será realizado somente na versão impressa, abrangendo mais de 10 mil locais de prova em 1.753 municípios. As datas das provas são as seguintes:

  • 3 de novembro: Linguagens (45 questões) – 40 de Língua Portuguesa e 5 de Língua Estrangeira (inglês ou espanhol); Ciências Humanas (45 questões); Redação.
  • 10 de novembro: Matemática (45 questões); Ciências da Natureza (45 questões).

Os horários para a aplicação das provas (horário de Brasília) são:

  • Abertura dos portões: 12h
  • Fechamento dos portões: 13h
  • Início das provas: 13h30
  • Saída sem caderno de questões: a partir das 15h30
  • Saída com caderno de questões: a partir das 18h
  • Encerramento da prova no 1º dia: 19h
  • Encerramento da prova no 2º dia: 18h30

Locais de Prova e Documentação Necessária

Os candidatos receberão informações sobre o local de prova por meio do cartão de confirmação de inscrição, que estará disponível aproximadamente duas semanas antes do exame. O cartão pode ser acessado na página do participante e deve conter dados sobre a localização, o idioma da prova e eventuais solicitações de atendimento especial.

É fundamental que os participantes cheguem ao local com antecedência. O Inep recomenda a chegada às 12h, já que os portões fecham pontualmente às 13h.

Os documentos essenciais que devem ser apresentados incluem:

  • Documento de identidade (RG ou outro com foto);
  • Caneta esferográfica transparente com tinta preta (é aconselhável levar duas);
  • Alimentação, como lanche e água em garrafa transparente (sem rótulo).

O que Não é Permitido Levar

Os candidatos devem ficar atentos às restrições: não é permitido entrar na sala com celulares, calculadoras ou quaisquer dispositivos eletrônicos. Além disso, objetos como bonés, chapéus, bebidas alcoólicas e substâncias ilícitas são proibidos.

Casos de Doença e Reaplicação do Exame

Candidatos que não puderem comparecer devido a doenças infectocontagiosas devem solicitar a reaplicação do exame. Os pedidos devem ser realizados entre 11 e 15 de novembro, exclusivamente para o dia perdido.

O Enem 2024 promete ser um grande desafio para os estudantes, que devem estar preparados não apenas para as provas, mas também para os possíveis contratempos logísticos relacionados à final da Copa do Brasil.

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